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月別アーカイブ: 2017年11月

マンスリーボルダリングトレーニング Vol.3

フィジコ×クライミングスペースボルタ

今回で3回目となるマンスリーボルダリングトレーニング!!(以下、MBT)

今回のテーマは「背骨」です!!

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フィジコ

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フィジコは福岡中心に整体やマッサージ・トレーニングを行ってます。

Voltaには週に1回来てもらい、お客さんの違和感やケガ等のメンテナンスをして頂いてます。

一般の方からプロアスリートまで幅広く施術されており、なんと場所によっては触れずに患部が分かるとか!!、、、すごいですね。

 

トレーニングの様子

背骨の構造、動き方を説明して、、、

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いざ実践!! まず仰向けで、、、

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次はうつ伏せ。

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 こっち見て、あっち見て

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これが一番効きました、、

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まとめ

背骨は関節が多すぎるので動くところ、動かないところはっきりしています!

動かし方にコツがいりますし。だからこそすべての関節が動きやすい状態を作ることが理想ですね!!

そうすればクライミングのパフォーマンスも向上するはずです!

 


たくさんのご参加ありがとうございました。
次回は絶賛打ち合わせ中です!!決まり次第配信いたしますのでお見逃しなく。

 

 福岡でワンランク上の整体やマッサージ・トレーニング

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