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日別アーカイブ: 2017年12月12日

身体のメンテナンス!!!

12/10の日曜日にVoltaで長岡健太トレーナー(理学療法士)による、

身体のメンテナンス教室が行われました!

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皆さん次々と長岡さんに身体のメンテナンスをお願いしていました。

ふだん自分では気づかない所や、無意識に身体をかばって筋肉や関節を使っていたので、

やっぱり皆さん身体のあちこちボロボロでした

やはり日頃からストレッチをやっていてもそれだけではどうにもならないそうですicon_sad.gif

定期的にメンテナンスしてもらったり、どこの筋肉が弱いのかどこの関節が動きにくいのか、

それを理解してトレーニングをする必要がありますね…icon_smile.gif

皆さんも、怪我したことないから大丈夫!とか身体に違和感とかないから大丈夫

と言わずに身体のメンテナンスを受けてみましょう!!!

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自分も今度一回見てもらおうかな~・・・

以上、Dream也こと夢也でした♪